Halterofilia china: una guía visual de técnica (2a edición española)

Edición revisada 2025

No se preocupe por progresar lentamente, preocúpese por quedarse quieto —Proverbio chino

¿Se está estancando su progreso de halterofilia?

¿Se siente que no sabe las causas de sus errores técnicos?

¿O, se siente que no sabe cómo solucionar un problema técnico?

En este libro, aprenderás los elementos técnicos críticos que han ayudado a los atletas con medallas de oro a mejorar su técnica de:

• Deadlift
• Snatch
• Clean
• Split jerk
• y Squat Jerk

Por cada levantamiento se mostra lo que ven los entrenadores chinos, utilizando ejemplos visuales de técnica correcta e incorrecta. En esta segunda edición, obtendrás:

• Una introducción a la respiración en la halterofilia para mejorar el rango de movi-miento, la producción de fuerza y la velocidad.
• Un análisis simplificado, basado en principios de física, de los errores técnicos que se comete con frecuencia sin darse cuenta.
• Mejor explicaciones de los estándares técnicos chinos utilizados para formar medallistas de oro.
• Consejos de entrenamiento para corregir sus errores y mejorar la técnia.

Este libro es perfecto para:

• Atletas principiantes que se entrenan solo.
• Atletas intermedios que tienen hábitos obstinados.
• Entrenadores buscando mejorar su “ojo” para la técnica de levantamiento de pesas.
• Entrenadores buscando formas de corregir los errores técnicos.
• Los que quieren aprender los puntos que deben hacer y no hacer.

No pierdas horas analizando tu técnica solo. Aprenda lo que se debe y no se debe hacer para mejorar su técnica y entrenamiento. Compre una copia de “Halterofilia china: una guía visual de técnica” y aprenda la diferencia entre las escuelas chinas.

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