Chinesisches Gewichtheben: Technische Grundlagen

Einführung in das erste online Grundlagenprogramm. Lernen Sie die Techniken der international dominierenden chinesischen Gewichtheber kennen.

Die chinesischen Gewichtheber sind konstant an der Spitze der internationalen Ranglisten. Sie haben den Code des Gewichthebens „geknackt“, den es ihnen erlaubt, mehr Gewicht mit weniger Belastung zu stemmen.

Zum ersten Mal können auch Sie bequem von Zuhause aus die Grundlagentechniken lernen, die den chinesischen Gewichthebern an die Spitze verholfen haben. Um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden, stellen wir Ihnen drei Optionen zur Verfügung:

• Kombi Programm (Video und PDF): Ideal geeignet für erwachsene Anfänger, welche die Techniken des chinesischen Gewichthebens in einem Schritt für Schritt Programm lernen wollen. Es eignet sich auch für Trainer, die mit Anfängern arbeiten.
• Nur Video: Passend für Athleten und Trainer, welche die Techniken des chinesischen Gewichthebens lernen, aber ihrem eigenem Trainingsprogramm folgen wollen. Es eignet sich auch als Wiederauffrischungskurs für Teilnehmer der Ma Strength Seminare und Trainingslager.
• Nur PDF: Ideal für ehemalige Ma Strength Seminar- und Lagerteilnehmer, die bereits ein Verständnis für die Technik des chinesischen Gewichthebens haben und Ihre erworbenen Fähigkeiten weiterhin in einem Schritt für Schritt Programm erweitern wollen.

Dieser Videokurs bietet über zwei Stunden technische Führung direkt vom Ma Strength Team. Dies ist der erste Kurs seiner Art und behandelt Konzepte wie:

• Die Theorie hinter der Technik des chinesischen Gewichthebens und was sie so effektiv macht. Sie werden die chinesische Gewichtheberphilosophie und die grundlegenden Prinzipien kennenlernen.
• Ein siebenteiliges, aufbauendes Snatch-Übungsprogramm. Es bringt Ihnen alles bei, was Sie wissen müssen, um einen Snatch vom Boden ziehen zu können. Selbst für blutige Anfänger geeignet.
• Ein sechsteiliges Aufbauprogramm für den Clean vom Boden.
• Ein fünfteiliges Aufbauprogramm, das Ihnen technische Klarheit über Squat- und Split Jerk verschafft. Damit auch Ihre Lifts professionell aussehen!
• Falls Sie CEU’s für Ihre Trainingszertifizierung benötigen, können Sie ein Zertifikat im Wert von zwei Credit-Stunden anfordern. Unterstützt von der Nationalen Akademie für Sportmedizin (NASM).

Wir bündeln unseren vollständigen Trainingsleitfaden, inklusive Videokurs, um Ihnen das beste Coaching zu einem reduzierten Preis anbieten zu können.

In unserem detaillierten Trainingsprogramm erhalten Sie:

• Drei- und Vier-Tage Gewichtheberprogramme, um die spezifischen chinesischen Techniken zu lernen, die Ihnen ein einfacheres Heben vom Boden ermöglichen.
• Ein vollständiges Trainingslogbuch, um neun bis zwölf Wochen des Gewichtheberprogramms rückverfolgen zu können. So wissen Sie genau, welche Fortschritte Sie erzielen.
• Spezifisch getestete Richtlinien für Frequenz, Volumen, Intensität und vieles mehr, um Ihren Fortschritt in kürzester Zeit zu maximieren.
• Praktische chinesiche Gewichthebertipps und -cues zu jeder Übung. Damit Ihre Technik korrekt ist und Ihre Lifts besser werden.
• Videobeispiele der Gewichtheber- und Kraftbewegungen. Für eine korrekte Übungsausführung.
• Ein detailliertes FAQ der häufigsten Probleme und Knackpunkte, die beim Erlernen des chinesischen Stils auftreten können.

Damit ist noch nicht genug. Der geschriebene Leitfaden und das Videotraining sind in verschiedenen Sprachen erhältlich. Bisher ist das Programm erhältlich auf:

• Englisch
• Französisch
• Deutsch
• Italienisch
• Japanisch
• Portugiesisch
• Spanisch

Wenn Sie das meiste aus Ihrem Training rausholen wollen, empfehlen wir, diese zusammen zu erwerben.

Sie sparen 25$, wenn Sie das Kombi-Paket noch heute kaufen! Starten Sie Ihre Trainingsreise noch heute!

Hinweis: Digitale Produkte können nicht rückerstattet werden. Bitte verzichten Sie auf den Kauf dieses Programmes, wenn Sie:

• Zurzeit unter Verletzungen leiden, welche das sichere Ausführen von Gewichtheberbewegungen beeinflussen.
• unter 18 oder über 65 Jahre alt sind.
• schwanger sind oder vorhaben, während dieses Programms schwanger zu werden.