Halterofilismo chines: maestria tecnica e treino (Edicao portuguesa)

O primeiro livro em português sobre técnicas chinesas de halterofilismo!

A equipe chinesa de halterofilsmo é a equipe mais bem-sucedida do mundo.
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Mas há poucos publicações sobre técnicas de LPO e métodos de treinamento chineses  fora da China … até agora.

Em 20 capítulos, você aprenderá sobre:

• A história do sistema de levantamento de peso chinês
• Filosofia de levantamento de peso chinesa
• Formulação de programação de curto e longo prazo
• Diferenças de gênero no treinamento
• Métodos de treinamento de força
• Treinamento psicológico
• Treinamento tático para competição
• Treinamento de recuperação
• e muito mais!

Este livro mostra os princípios trás de como a melhor equipe do mundo treina para que você possa aplicar isso em seu próprio treino ou no treino de seus alunos. É um recurso valioso para atletas, técnicos e treinadores que desejam melhorar seu desempenho no halterofilismo e / ou seu ensino.

Notas:

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